02 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 111,95g | Prot: 58,40g | Karb: 179,07g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Plain or Buttermilk Biscuits, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders. Öğle Yemeği: Avocados, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Original, Cooked Green String Beans (from Fresh), Skinless Chicken Breast, Macaroni or Pasta Salad. Aperatifler/Diğer: Nestle Pretzel Flipz White Fudge Covered Pretzels. devamı için...
|
|
3154 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Dans (Yavaş Adım) - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 7 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|