05 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2848 kcal
|
Yağ: 113,92g | Prot: 131,78g | Karb: 299,36g.
Kahvaltı: Riera Tostadas 100% Integrales, BC Mermelada de Ciruela, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada Protein. Öğle Yemeği Öncesi: Granix Galletas Salvado, Tremblay Queso por Salut Light. Öğle Yemeği: Pomelo, Tomates, Zucchini, La Campagnola Atun Desmenuzado al Natural . Öğle Yemeği Sonrası: BC Mermelada de Tomate, Riera Tostadas Integrales, La Serenísima Leche Descremada Protein, Café Instantáneo. Akşam Yemeği Öncesi: Mandarina. Akşam Yemeği: Sánduche de Jamón y Queso, Stella Artois Cerveza, Mani King Mani Tostado sin Sal. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|