05 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 63,51g | Prot: 74,53g | Karb: 91,82g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Сырник, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Окей Хлеб Луковый, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Расстегай, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Сахар, Ahmad Tea Зеленый Чай, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Курица Терияки, Греческий Салат. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|