05 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,5 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 54,17g | Prot: 108,98g | Karb: 129,77g.
Kahvaltı: Tirolez Requeijão Light . Öğle Yemeği: Tomates, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Couve Manteiga Refogada, Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Laranjas, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|