05 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 75,25g | Prot: 107,77g | Karb: 204,05g.
Öğle Yemeği: Laru Schweine Schmalz, Gut & Günstig Grünkohl, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Frikadellen. Akşam Yemeği: Makrele Geräuchert, Blutwurst, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Ingwer, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mühlhäuser Aprikose, Äpfel, Mandarine, Möhren. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|