05 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
791 kcal
|
Yağ: 17,28g | Prot: 57,55g | Karb: 103,05g.
Kahvaltı: Чай, Жако Зефир, Наша Фишка Лосось Филе Слабосоленная Нарезка, Огурец (с Кожурой), Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Ilona Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Куриные Котлеты на Пару, Пекинская Капуста, Premialle Брынза. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Premialle Брынза, Помидоры, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Ilona Лаваш Армянский, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Огурец (с Кожурой), Наша Фишка Лосось Филе Слабосоленная Нарезка. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дарья шанель Kilo Geçmişi
|