05 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 55,97g | Prot: 59,00g | Karb: 189,22g.
Kahvaltı: Café, La Brioche Dorée Mini Chausson aux Pommes, Danone Yaourt Nature, Primeur Banane , La Vache qui rit Portion, Pain Blanc. Öğle Yemeği: Eau, Bjorg Tofu Fumé , Riz Blanc, Tomates, Chou Rouge, Salade Verte, La Brioche Dorée Mini Chausson aux Pommes. Akşam Yemeği: Fondant au Chocolat, Concombre (Pelé), Leerdammer Original, Champignons, Cracotte Cereales Completes, Guacamole, Pomme de Terre, Côtelette de Porc Grillée ou Cuite au Four. Aperatifler/Diğer: Thé sans Sucre. devamı için...
|
|
2485 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 3 saat ve 5 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|