05 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 65,84g | Prot: 67,76g | Karb: 238,40g.
Kahvaltı: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Date, Whole Milk, Heartland Steel Cut Oats, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Dove Dark Chocolate Miniatures, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Tomatoes, Sourdough bread, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir. Akşam Yemeği: Cheese Pizza with Vegetables, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Aperatifler/Diğer: Cuties Mandarin Orange, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), On The Border Tortilla Chips, Dry Sweet Whey, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Blueberries , Bananas . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|