04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 24,90g | Prot: 89,14g | Karb: 146,31g.
Kahvaltı: 귤, 매일 바이오 플레인 요거트 저지방, 셀렉스 웨이 프로틴 파우더, Wildly Organic 발효 카카오분말. Öğle Yemeği: 파인애플, 김, 참기름, 샘표 양조간장, 비비드키친 저칼로리 비빔장, 팽이버섯, 닭가슴살, 1am 알뜰데일리샐러드 옐로우, 파프리카, 틈밀 말차초코칩스콘. Akşam Yemeği: 라라스윗 밀크티, 아몬드, 파프리카, 김치, 잇메이트 닭가슴살 소시지 마늘맛, 오뚜기 3분 카레, 농심 귀리밥, 삶은 병아리콩. Aperatifler/Diğer: 다신샵 통밀당 단백칩스틱 귀리, 아몬드, 곰곰 곤약젤리 청포도, 군고구마. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|