03 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2414 kcal
|
Yağ: 82,73g | Prot: 79,54g | Karb: 213,67g.
Kahvaltı: Latte Macchiato, Zucker. Öğle Yemeği: Zucker, Latte Macchiato, Purland Frisches Mett, REWE Bäcker Brötchen . Akşam Yemeği: Grappa, Beck's Bier (330 ml), Gut & Günstig Quark 40%, Aldi Steinofen Baguette, Hähnchenkeule. Aperatifler/Diğer: Bio Organic Hand Cooked Chips Salz und Peffer, Ferrero Rocher, Espresso, Zucker, Tartufino Bianco. devamı için...
|
|
2475 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|