04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 73,52g | Prot: 173,33g | Karb: 152,79g.
Kahvaltı: Costco Tuxedo Cake. Öğle Yemeği: Grilled Fish, Surimi (Fish) , Tandoori Chicken, President's Choice Chicken Tikka Masala. Akşam Yemeği: Basmati Rice (Cooked), Lamb or Mutton with Gravy (Mixture), Costco Butter Chicken. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|