|
BF est 8.4%
|
69,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 36,71g | Prot: 111,16g | Karb: 154,74g.
Kahvaltı: walnuts, quaker oats, coffee, Flaxseed Seeds, blackberries, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, EB egg. Öğle Yemeği: cocoa roast almonds, polaner blackberry preserves, Greek Yogurt - Plain Nonfat, spinach, alfalfa sprouts, meijer turkey, aunt millie's whole wheat. Aperatifler/Diğer: Chocolate Peanut Butter Bar, Beef Jerky, Flavor & Fiber Bars - Banana Walnut. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|