06 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,3 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 60,59g | Prot: 82,74g | Karb: 280,48g.
Kahvaltı: Ашан Хурма, Алтайская Буренка Йогурт Облепиха, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Ого Мюсли Классические Фруктовые. Öğle Yemeği: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Тефтели Куриные, Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Хмельницкие Булочные Сухари, Приправыч Кисель Персиковый, Ржаной Хлеб, Доброфлот Сайра Копченая в Масле, Щи с Мясом, Каждый День Форель Радужная Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Яблоко Айдаред, Сады Придонья Сок Яблочный. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|