06 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 57,51g | Prot: 95,80g | Karb: 119,40g.
Kahvaltı: Минтай Запечённый, Чай с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Кайзер без Добавления Дрожжей, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Перекресток Сыр Тильзит, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Now Foods Ультра Омега-3, Бразильские Орехи. Öğle Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, ВЕК Пельмени из Индейки, Цикорий с Молоком. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Приготовленный Яичный Белок, Цикорий с Молоком, Первый Вкус Сметана 15%, Творог 5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olimpiada_zima Kilo Geçmişi
|