06 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 55,05g | Prot: 126,81g | Karb: 130,54g.
Kahvaltı: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Вареное Яйцо, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак. Öğle Yemeği: Кофе (Растворимое), Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Real Тунец. Akşam Yemeği: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Салями, Магнит Банан, Водка, Фундук Фундук, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Мясная Ферма Рулет Филейный, Хрустим Багет Сырное Ассорти. Aperatifler/Diğer: Primfood Попкорн Карамельный, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Be First First Whey Instant, Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис, BSN N.O.-Xplode. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|