06 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 39,40g | Prot: 64,36g | Karb: 116,49g.
Kahvaltı: 森永製菓 抹茶クッキー, 三菱食品 ハリボー ハッピーコーラ, ポッカサッポロ アーモンドミルク 砂糖不使用, 혼합 견과류. Öğle Yemeği: 東洋水産 玄米ごはん, ひかり味噌（株） トマト春雨, サラダクラブ 人参やかぼちゃ, ファミリーマート とろーり豆腐(蒸し鶏), グリコ あんかけ豆腐, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), ファミリーマート たっぷり野菜 味噌汁. Akşam Yemeği: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은계란. Aperatifler/Diğer: クノール ポタージュ. devamı için...
|
|
1413 kcal
|
Egzersiz:
스텝퍼 - 10 dakika, 걷기 - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|