06 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,5 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 45,30g | Prot: 98,29g | Karb: 152,21g.
Kahvaltı: Магнит Каша Рисовая на Воде, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Сыр Адыгейский, Приправыч Кунжут Семена, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Корица, Молоко, Кофе. Öğle Yemeği: Мармелад, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Капуста Белокочанная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сметана 15%. Akşam Yemeği: Цветная Капуста на Пару, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Компот без Сахара, Хлеб Черный, Жульен Грибной, Салат из Капусты и Огурца, Запеченная или Жареная Треска. Aperatifler/Diğer: Молком Десертель Творожный Мусс с Вишней, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Помидоры, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|