30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 53,38g | Prot: 72,83g | Karb: 172,08g.
Kahvaltı: Nescafé Dolca, Empada Brasil Empada de Frango, Namesa Leite de Coco, Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Öğle Yemeği: Brandini Macarrão Espaguete, Filé de Frango Grelhado, Feijoada, Couve Manteiga Crua, Repolho Verde, Cenouras. Akşam Yemeği: Frango Desfiado, Italac Leite Desnatado, Vitarella Cream Cracker Integral, Nescafé Dolca, Italac Leite Integral, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Mabel Rosquinha Sabor Nata, Nescafé Dolca, Overrun Pasta de Amendoim, Bolo de Banana e Aveia, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Italac Leite Integral, Vitória Uva. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|