06 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 65,91g | Prot: 93,93g | Karb: 150,87g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Своя Линия Семга Слабосоленая , Taciaty Паста Сырковая, Салтовский Хлеб, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Serenada Сыр Салями с Помидорами и Базиликом, Taciaty Паста Сырковая, Салтовский Хлеб, Салат из Пекинской Капусты, Мясо Кролика. Akşam Yemeği: Своя Лінія Творог 5%, Премия Малина Перетертая с Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Суп из Семги, Цветная Капуста на Пару. Aperatifler/Diğer: Мандарины, АТБ Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastushka-142 Kilo Geçmişi
|