06 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 74,73g | Prot: 87,61g | Karb: 174,76g.
Kahvaltı: Lidl Dinkelbursche, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Öğle Yemeği: Milka Zartbitterschokolade, Langnese Cremissimo Eierlikör-Vanille, HAK Rotkohl, Kaninchenfleisch. Akşam Yemeği: Gouda, Milch 1,5%, Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Lidl Dinkelbursche, Kakaopulver (Ungesüßt), Lätta Lätta Joghurt, Aldi Gourmet Rohschinken. Aperatifler/Diğer: Milka Alpenmilch, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Lidl Dinkelbursche. devamı için...
|
|
2929 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Eliptik - 15 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|