|
сдвинулось с мёртвой точки!Фуф!
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 47,82g | Prot: 108,77g | Karb: 211,00g.
Kahvaltı: Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий, Гречка Отварная, Русское Море Форель Слабосолёная, ВкусВилл Авокадо Хаас. Öğle Yemeği: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Mixbar Чернослив, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Montarell Камамбер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Aperatifler/Diğer: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Яблоко Голден, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творожок Нежный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|