06 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
675 kcal
|
Yağ: 16,60g | Prot: 72,50g | Karb: 64,32g.
Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur, Oncom, Kimchi, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Kangkung, Putih Telur, Nasi Merah, Tahu. Aperatifler/Diğer: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Apel, Plum, Natlab Soy Protein Diet. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bismilah_langsing Kilo Geçmişi
|