indy et guizmo Günlüğü, 06 Ara 21

ha ouai toi tu perd 1 kilos et tu fais un fais poste à la con comme ça 🤣 c'est géniale ,bravooooooo 🤗🤗🤗 c'est beaucoup 1 kilos , c'est top continue , a nous bientôt le 32 😆😆😆 

Bien joué Indy👍👍👍🙂 belle après-midi  

Bravo 👍 défi plus que relevé, je dirai plutôt défi explosé 💥 Tu as un secret à part une volonté de fer et une détermination au top ? 

J'ai pas tout mangé sam 😉👍 

Oui oui lapin désolée en même temps ce matin j'ai fait vite fait hein 😂, heuuu un 36 me conviendra parfaitement je n'ai pas envie de refaire un xxs je t'avoue, et toi sa va ? 

Merci apo comme quoi calculer ses calories paye 🤣👍 

Coucou fifi j'ai recompter m s calories enfaite, la Aujourd'hui j'ai pas compté mais j'ai mangé une salade seulement ce midi 🤦, ce soir je pense commandé mon repas j'ai l flemme 😂, j'espère que sa va toi? 

niquel ;) bravo ☺️ 

Merci zitounae 😘 

Moi ça va merci , et pour le 32 je rigole ,pour dire vrai je sais même pas ce que ça fait 😅  

J'ai rien partager Sam 🤣 je suis une vilaine mais il m'en reste je les déguste du bout des doigts comme on dit, bisous ma belle sam Belle soirée à toi et contente que tu t'es bien remis de ton vaccin 😉😘 

malgré les bons gâteaux, bravo ! 

un tout pile ! joli !! 

Bravo en tout cas et bon courage pour ta reprise au travail. Tu te fixes combien en calories journalières ? Intègres tu des féculents dans tes repas ? 

Bravo ! C'est motivant ! Comme quoi on peut s'accorder qq petits plaisirs, sans exagérer et suivre ses objectifs. C'est encourageant 👍. Quel apport calorique journalier t'es-tu fixé ?  

Je suis à 1400 par jour fifi et rosimag, en général je mange toujours beaucoup de légumes, un peu de féculents et plus régulièrement poisson et fruits de mer ou jambon, je mange rarement de viande enfaîte, je privilégie en ce moment les fruits aussi moins de skyr 🤣 on verra si cela continue ar je suis en dents de scie c'est là mon vrai problème 😁 

Oui hypernia ils m'en reste, je mangé soupe le soir c'est tout 😂 

Bravo ma belle👏🏻👏🏻👏🏻😘 

J ai pas compris ?? Il se passe quoi la . Tu as fini toutes les pâtisseries orientales c est ca ????????🤔 

Merci pour ces confidences. 1400 par jour, c'est bien trop pour moi. J'ai bousillé mon métabolisme avec mes régimes à répétition 😥 d'où un parcours très compliqué pour moi...