06 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2464 kcal
|
Yağ: 60,33g | Prot: 106,60g | Karb: 331,83g.
Kahvaltı: 청춘농장 정직한 양배추진액, 이제부터 통째로 만든 진짜 호박즙, 매일유업 매일 두유 99.89. Öğle Yemeği: 피그인더가든 유자오리엔탈드레싱, 방울 토마토, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 야채샐러드 (드레싱없이), 밤호박. Akşam Yemeği: Sanitarium Weet-Bix, 시루떡, 매일유업 매일 두유 99.89, 청춘농장 정직한 양배추진액, 이제부터 통째로 만든 진짜 호박즙. Aperatifler/Diğer: 뚜레쥬르 아몬드 크라상, 뚜레쥬르 옥수수 범벅, 뚜레쥬르 깨찰빵, 코스트코 프리미엄 애플파이, 롯데 자일리톨 오리지날, 라라스윗 녹차 아이스크림, 데이앤 곤약젤리 풋사과, 빙그레 99칼로리칩 버터솔트, 퀘스트뉴트리션 쿠키앤크림 프로틴바. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|