06 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 53,94g | Prot: 76,84g | Karb: 117,01g.
Kahvaltı: Roshen Молочный Шоколад Lacmi, Батон Нарезной, Масло Гхи, Сладкий Красный Перец, Gusto Шпинат Измельченный Замороженный, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Савушкин Фета Sveza. Öğle Yemeği: Гомельхлебпром Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Roshen Молочный Шоколад Lacmi, Haribo Мармелад, Батон Нарезной, Хурма, Ласковое Лето Сыр Плавленный Орбита, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Кукуруза Вареная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|