06 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 69,71g | Prot: 96,41g | Karb: 141,86g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Мистраль Полента, Кофе (из Молотых Зерен), Авида Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Магнит Яйцо Варёное, ВкусВилл Хурма, Зеленый Чай, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. Akşam Yemeği: Лента Авокадо, Запеченная или Жаренная Рыба, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Морковь по-Корейски, Ряба Майонез Провансаль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Бахетле Чак-Чак. devamı için...
|
|
1642 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Kar Küreği - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, İş - 7 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|