06 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 25,98g | Prot: 94,70g | Karb: 78,30g.
Kahvaltı: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Хек, Олімп Булгур Класичний. Öğle Yemeği: Борщ, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Яготинский Ряженка 4%, Сильпо Манго, Савушкин Творог Зерненый, President Творог 5%, Красное Яблоко, Gymbeam Chocolate Syrup, Сильпо Хурма, Помело. Aperatifler/Diğer: Помидор Тушеный, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream Протеиновый Батончик . devamı için...
|
|
1177 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|