06 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 47,67g | Prot: 49,79g | Karb: 143,02g.
Kahvaltı: Рыбное Дело Риет из Горбуши, Чай, Хлеб с Отрубями, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Паштет из Куриной Печени, Хлеб с Отрубями, Яблоко, Вареное Яйцо, Пряник. Akşam Yemeği: Хлеб с Отрубями, Голубцы. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|