06 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
602 kcal
|
Yağ: 25,52g | Prot: 29,62g | Karb: 63,86g.
Kahvaltı: Herbalife Chá NRG. Öğle Yemeği: Água com Limão, Zilio Farofa Caseira , Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. devamı için...
|
|
1397 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Koşu Bandı - 22 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|