07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2624 kcal
|
Yağ: 74,26g | Prot: 141,39g | Karb: 350,20g.
Kahvaltı: 삼립 주종발효 카스타드 단팥빵, 크림치즈빵, 델리만쥬 델리만쥬, Samlip 단밤콕콕 모닝빵, 술떡, 카누 카누 바닐라라떼, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Öğle Yemeği: 길림양행 와사비맛 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디, 절편, Samlip 단밤콕콕 모닝빵, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: Samlip 단밤콕콕 모닝빵, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği Sonrası: 롯데 셀렉션 초코, GS 케이준 치킨텐더 샌드위치. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|