07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 102,86g | Prot: 82,36g | Karb: 240,60g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Доброфлот Сайра Копченая в Масле, Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные, Седьмой континент Хурма, Lucky Days Паста Шоколадно Ореховая, ВИК Колбаса Вареная Говяжья, Жареное Яйцо без Жира, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом, Каравай Лаваш Сырный, Худеем За Неделю Капучино со Вкусом Бейлис. Öğle Yemeği: Сладуница Конфеты Самый Умный, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Редька, Помидоры, Бисквитный Двор Торт Катрин, Суп с Фрикадельками, Ржаной Хлеб. Akşam Yemeği: Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Экологика Какао-Напиток Чукка, Chin-Su Соус Чили Острый, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сырная Пицца с Овощами. Aperatifler/Diğer: Хлебный Дом Булочка Дорожная, Витапром Пища Богов, Желе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|