07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 42,19g | Prot: 70,53g | Karb: 68,16g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Chikalab Chikabar Coconut, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Beauty.Fit Протеиновый Батончик Caramel + Nuts, ВкусВилл Масло Оливковое, ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Пятерочка Лук Репчатый, Landers Сыр Легкий 30%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Beauty.Fit Протеиновый Батончик Caramel + Nuts, Пятерочка Лук Репчатый, Опята, Landers Сыр Легкий 30%, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Иван-Поле Протеин Ваниль, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Седьмой континент Хурма. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|