07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 41,48g | Prot: 68,02g | Karb: 143,64g.
Kahvaltı: Меридиан Риет, Чай, Хлеб с Отрубями, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Паштет из Куриной Печени, Хлеб с Отрубями, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Омлет с Молоком, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Огурец. Aperatifler/Diğer: Чай, Мария Печенье. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|