07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2230 kcal
|
Yağ: 78,32g | Prot: 64,35g | Karb: 315,12g.
Kahvaltı: Банан, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Öğle Yemeği Öncesi: Киви, Простоквашино Творог Зернёный с Клубникой. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Братья Караваевы Тефтели , Чай с Сахаром, Рассольник. Akşam Yemeği Öncesi: Русский Сэндвич Сэндвич с Ветчиной и Сыром, Кофе с Сахаром, Пончики (Обычные), Очаково Квас Очаковский. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|