07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 29,89g | Prot: 83,83g | Karb: 80,88g.
Kahvaltı: Trapeza Кус-Кус, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Хек. Öğle Yemeği: Philadelphia Сыр Light, Левада Равіолі Малюки. Akşam Yemeği: Norven Форель, Авокадо, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Veladis Икра Трески с Копчёной Скумбрией, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках, Chikalab Chika Biscuit Black Currant. devamı için...
|
|
1194 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|