07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2383 kcal
|
Yağ: 118,46g | Prot: 100,41g | Karb: 187,33g.
Kahvaltı: Сушка, Грецкие Орехи, Икра Красная, Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Сыр Адыгейский. Öğle Yemeği: Мандарины, Бисквит Шоколад Конфеты Скворцы , Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Российский, Котлета Свиная, Капуста Тушеная с Мясом. Akşam Yemeği: Своя Линия Пельмени со Свининой и Говядиной , Зеленый Листовой Салат, Сметана 20%. Aperatifler/Diğer: Чумак Чесночный Соус, Пирог с Мясом, Сухой Жареный Соленый Арахис, Shake Слабоалкогольный Напиток, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|