07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 47,77g | Prot: 63,30g | Karb: 214,67g.
Kahvaltı: Grünländer Mild & Nussig, Lidl Dinkelbursche, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Tomatensoße (Konserviert), Spaghetti Trocken. Akşam Yemeği: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Du darfst Teewurst , Grafschafter Roggenvollkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Aperatifler/Diğer: Edeka Lebkuchenherzen, Alpia Zartbitterschokolade. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|