07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 36,81g | Prot: 56,04g | Karb: 252,69g.
Kahvaltı: Груши, Банан, Шпинат, O.M.Granola Гранола Фрукт. Öğle Yemeği: Авокадо, Aro Лосось Слабосоленый , Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой , Приготовленная Брокколи (Свежая), Varto Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Груши, Банан, Шпинат, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Креветки. Aperatifler/Diğer: Онур Айран Турецкий. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|