07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2515 kcal
|
Yağ: 61,86g | Prot: 151,07g | Karb: 343,31g.
Kahvaltı: 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Castanhas-do-Pará, Banana Prata, Mingau de aveia. Öğle Yemeği: Maçãs Fuji, Carioca Feijão Cozido, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies. Akşam Yemeği: Danone Iogurte Natural Desnatado , Lacta Diamante Negro (20g), Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Aperatifler/Diğer: Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Banana Prata, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Mamão Papaia, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Abacate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|