07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 60 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 36,72g | Prot: 143,70g | Karb: 123,78g.
Kahvaltı: Leite Integral, Vigor Iogurte Whey. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Paleta Bovina Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Wickbold Pão do Forno Integral, Laranjas, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|