07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 76,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 23,97g | Prot: 98,54g | Karb: 131,81g.
Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mistura de Vegetais (Congelado). Akşam Yemeği: Giraffas Arroz Branco, Giraffas Feijão Preto, Giraffas Farofa , Giraffas Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|