04 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2538 kcal
|
Yağ: 124,72g | Prot: 104,50g | Karb: 247,16g.
Kahvaltı: maries Maries thousand island yoghurt dressing, Blue or Roquefort Cheese, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Private Selection Garlic Stuffed Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue or Roquefort Cheese, Heinz Apple Cider Vinegar, Betty Crocker Bac-Os Bits. Öğle Yemeği: Kraft Macaroni & Cheese - Spirals, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, maries Maries thousand island yoghurt dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Private Selection Garlic Stuffed Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue or Roquefort Cheese, Coca-Cola Coke Zero . Akşam Yemeği: Food Club Sliced Black Olives, Pickled Peppers, Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium), Seasons Pizza Cheese Pizza (Personal), Coca-Cola Coke Zero. Aperatifler/Diğer: T Marzetti simply dressed light roasted tomato vinaigrette& light, Litehouse Foods Idaho Bleu Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, maries Maries thousand island yoghurt dressing, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Heinz Apple Cider Vinegar, Provolone Cheese, Regina Fine Red Wine Vinegar, Dole Snap Peas, Taylor Farms Celery Sticks, Grape Tomatoes, Apples, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Coffee. devamı için...
|
|
3858 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Oturma - 6 saat, Ev İşi - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|