07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 26,16g | Prot: 62,31g | Karb: 135,60g.
Kahvaltı: Хлеб, Carrefour Черный Шоколад 72%, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Домашний Сыр с Тимьяном Чанах Сыр Чанах. Öğle Yemeği: Мандарины, Белый Рис, Яблоко, Куриные Грудки, Помидоры, Огурец. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Marianna Bifido Кефир, Гречка Вареная. Aperatifler/Diğer: Активиа Биойогурт. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Astxiknersesyan Kilo Geçmişi
|