07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2314 kcal
|
Yağ: 75,68g | Prot: 114,01g | Karb: 312,09g.
Kahvaltı: Śliwki, Orzechy Włoskie, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Płatki Owsiane. Öğle Yemeği: Jabłko, Banan, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Lidl Hummus Paprykowy, Chleb Pszenno-Żytni. Akşam Yemeği: Pierś z Kurczaka, Jabłko, Oliwa z Oliwek, Marchewki, Cukinia, Lidl Ryż Biały Długoziarnisty. Aperatifler/Diğer: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Masło Orzechowe, Banan, Złote Pola Mąka Babuni Pszenna Typ 650, Jajko. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|