29 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 113,07g | Prot: 95,58g | Karb: 39,78g.
Kahvaltı: String Cheese Mozzarella Cheese Snacks. Öğle Yemeği: Kraft/Borden/Cooper shredded colby/Mexican cheese, Pieces & Stems Mushrooms, scrambled eggs. Akşam Yemeği: ribeye steak, Armenian cucumber, wishbone ranch dressing, romaine, salad toppins. Aperatifler/Diğer: Dove sugar free chocolate creme silky smooth dark chocolates, Planters Virginia peanuts, Endulge Peanut Caramel Cluster Bar. devamı için...
|
|
2101 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 36 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Way to go you are doing great. Way over half of your goal!
30 Mar 11 üye tarafından: windrider
|
Thanks Windrider. Hard to believe I'm in the 20's of "pounds to go!" Gosh, that almost seems do-able!!! (Actually it's still 33 pounds to go, if I try to make it to 138, but I'll just have to see where my body settles in best.)
30 Mar 11 üye tarafından: Sandy701
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|