08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 35,73g | Prot: 94,84g | Karb: 113,78g.
Kahvaltı: Kaki Ayam, Kaki Ayam, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Bamboe Bumbu Soto Ayam, Kecambah, Sohun. Öğle Yemeği: Ikan Mujair, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Getuk, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|