08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3362 kcal
|
Yağ: 105,04g | Prot: 197,46g | Karb: 338,06g.
Kahvaltı: Помидоры, Индейка Отварная, Яйцо, Моя Цена Икра Из Кабачков, Первый Вкус Сметана 10%, Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Активиа Творожно-Йогуртная с Малиной, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Песочное Печенье, Куриная Ножка, Макфа Вареные Макароны, Мираторг Колбаски К Пиву, Три Корочки Сухарики, Free Masai Caipirinha со Вкусом Ежевики , Простые Пельмени. Aperatifler/Diğer: Мёд, Варенье. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Петр Огородников Kilo Geçmişi
|