08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 31,45g | Prot: 33,35g | Karb: 180,14g.
Kahvaltı: Mie, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Urap, Madu, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih, Kue Nagasari, Ampela, Top Coffee Gula Aren. devamı için...
|
|
1316 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|