08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 31,00g | Prot: 102,52g | Karb: 77,38g.
Kahvaltı: Чай, Яйцо, Куриное Филе Вареное, Манная Каша на Молоке, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Кекс Творожный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Печень Говяжья, Борщ. Akşam Yemeği: Помидоры, Тушеные Овощи, Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|