08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 78,66g | Prot: 94,95g | Karb: 96,73g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пекарня Вольчека Хлеб с Семечками. Öğle Yemeği: Помидоры, Сыр Российский, Город Сад Морковь Запечённая, Запеченный Картофель, Запеченная или Жареная Треска, Курица Вареная, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками. Akşam Yemeği: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Домик в деревне Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Леденец на Палочке, Голден Яблоко , Масло Подсолнечное, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Татищев Тыква Запечённая , Вареное Яйцо, Голден Яблоко , Пекарня Вольчека Хлеб с Семечками. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|